Có bao giờ bạn cảm thấy mình chưa đủ giỏi, đủ đặc biệt ấn tượng trong thế giới này? Cảm giác chán nản vì không biết mình đã nỗ lực đủ chưa?
Cảm giác này khá phổ biến trong chúng ta, đặc biệt trong thời buổi mạng xã hội ngập tràn tin tức, chia sẻ khiến người xem dễ bị cuốn vào những dòng tin, câu chuyện “highlight” của người khác.
Ở các nước phát triển hơn nơi đón đầu của làn sóng mạng xã hội, dần dần người dùng cũng nhận ra tác hại của Social media đi kèm với cảm giác trống trải, không bao giờ đủ tốt cho cuộc sống 4.0 này.
Mình có vài tips để chia sẻ hi vọng sẽ giúp các bạn xoa dịu phần nào những sự hoang mang hay chán nản đôi khi làm mình lơ đãng, chênh vênh trong quá trình học và làm việc nhé.
(Tất cả các tips này là mình từng làm qua và thấy có tác dụng nên mới mạnh dạn đưa ra đây nhé).
- Social media detox/ Unplug from the Social media (Thải độc Social media)
Thật khó để hoàn toàn cách ly khỏi internet trong thời đại số 4.0 nhưng mình sẽ làm từng bước. Thực ra tới giờ mình cũng chưa hoàn toàn detox được nhưng có những khi đi gặp bạn bè nói chuyện thật chăm chú, (cố tình) để điện thoại ở nhà và đi dạo/ tập thể dục cũng là một hình thức detox ngắn hạn mà hữu ích vô cùng rồi !
- Your progress is not always linear and clear!
Ý thức là sự tiến bộ của bạn không phải lúc nào cũng dễ thấy như đường thẳng.
Đa số sự tiến bộ trong mọi lĩnh vực từ học tập, công việc, thể thao, … đều đến từ những năm tháng dài chuẩn bị “mưa dầm thấm lâu” chứ không phải một hai ngày xảy ra như cầu vồng sau mưa. Dẫu đôi khi bạn cảm thấy bứt rứt vì mãi chưa thấy sự đi lên, hãy nhớ rằng chúng mình luôn trưởng thành hơn sau mỗi ngày, mỗi phút, mỗi bài học và mọi sự luyện tập, chú tâm dù chỉ 5 phút mỗi ngày, cũng tạo nên sự khác biệt lớn sau thời gian dài!
- You are unique!
Nếu thấy khó tin thì hãy hỏi bạn bè thân xung quanh mình xem họ thấy bạn giỏi, hay thích điều gì nhất ở bạn? Có những kĩ năng đúng là phải luyện mới đạt được nhưng có một số khác thì lại được tặng sẵn cho chúng ta mà ít khi chúng ta ý thức được đó!
Các bạn thử 3 tips trên mỗi khi cảm thấy hoang mang hay lo lắng, mất niềm tin về giá trị bản thân nhé!
